Du suchst einen Kurs, der Dich auf die Geburt vorbereitet, magst es aber auf die sanfte, entspannte Tour? Dann ist "Ruhige Kugel" das Richtige für dich.

Mit gezielten Übungen hälst Du die Schwangerschaftshormone im Zaun und und bist gestärkt für die Geburt. Übungen aus den Bereichen Pilates und Yoga entspannen Dich und halten Deinen Körper fit.

Der Schwerpunkt aber liegt im Erlernen verschiedener Atem- und Entspannungstechniken, die Dir zu einer schmerzarmen Geburt verhelfen können.

Kursinhalte: Autogenes Training, Progressive

Muskelentspannung, Affirmationen und Mantras.

Im Kurs werden auch die wichtigsten Veränderungen besprochen, die sich in deinem Körper während der Schwangerschaft vollziehen.

Das Training:

• ist sicher und optimal an die Schwangerschaft angepasst
• (noch) sanfter als der Kurs "Babybauch"
• vermittelt Atem- und Entspannungstechniken
• verhilft zu einer schmerzarmen Geburt
• fördert Deine Gesundheit 
• lindert oder beugt typischen Beschwerden in der Schwangerschaft vor
• vermittelt Dir Kenntnisse, wie sich dein Körper während der Schwangerschaft verändert und worauf Du im Alltag achten solltest
• fördert dein körperliches und mentales Wohlbefinden 
• hilft Dir, trotz Babybauch fit, beweglich und vital zu bleiben
• macht ganz einfach auch Spaß!

Neue Kurse wieder ab September -

 buchbar ab Juli

Laufenburg:

Dienstags 18 bis 19 Uhr

Start: Datum wird noch bekannt gegeben

Kursgebühr: 

 99 Euro (kompletter Kurs 9 Einheiten; eine Stunde = 11 Euro). 

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