Mami-FitnesFee: Ruhige Kugel

Zum Inhalt

Du suchst einen Kurs, der Dich auf die Geburt vorbereitet, magst es aber auf die sanfte, entspannte Tour? Dann ist "Ruhige Kugel" das Richtige für dich.

Mit gezielten Übungen hälst Du die Schwangerschaftshormone im Zaun und und bist gestärkt für die Geburt. Übungen aus den Bereichen Pilates und Yoga entspannen Dich und halten Deinen Körper fit.

Der Schwerpunkt aber liegt im Erlernen verschiedener Atem- und Entspannungstechniken, die Dir zu einer schmerzarmen Geburt verhelfen können.

Kursinhalte: Autogenes Training, Progressive

Muskelentspannung, Affirmationen und Mantras.

Im Kurs werden auch die wichtigsten Veränderungen besprochen, die sich in deinem Körper während der Schwangerschaft vollziehen.

 

Das Training:

  • ist sicher und optimal an die Schwangerschaft angepasst
  • (noch) sanfter als der Kurs "Babybauch"
  • vermittelt Atem- und Entspannungstechniken
  • verhilft zu einer schmerzarmen Geburt
  • fördert Deine Gesundheit 
  • lindert oder beugt typischen Beschwerden in der Schwangerschaft vor
  • vermittelt Dir Kenntnisse, wie sich dein Körper während der Schwangerschaft verändert und worauf Du im Alltag achten solltest
  • fördert dein körperliches und mentales Wohlbefinden 
  • hilft Dir, trotz Babybauch fit, beweglich und vital zu bleiben
  • macht ganz einfach auch Spaß!

 

 

Neue Kurse - jetzt buchbar

 

Laufenburg:

Dienstags  18 bis 19 Uhr 

 

  

Kursdauer:

Im September startet ein Kurzkurs, bestehend aus 5 Terminen à jeweils eine Stunde (14. September bis 12. Oktober)

 

Im November sind dann Kurse mit 7 Terminen geplant

(9. November bis 21. Dezember)

 

Kursgebühr: 

Kurzkurs Start September:

 55 Euro (kompletter Kurs; eine Stunde = 11 Euro). 

 

Normaler Kurs Start November:

 77 Euro ((kompletter Kurs; eine Stunde = 11 Euro). 

 

   

Fragen? Für den direkten Kontakt und weitere Infos hier klicken!

 

          

Mami-FitnessFee: Ruhige Kugel - 5 Einheiten

Start im September

55,00 €

  • verfügbar

Mami-FitnessFee: Ruhige Kugel - 7 Einheiten

Start im November

77,00 €

  • verfügbar

So erreichen Sie mich

Ich biete Kurse an in

Laufenburg (Hans-Thoma-Weg 16)  sowie in

Dogern im Familienzentrum "Nummer-Vier"  (ehemals Kulturama; Oberdorfstraße 4).


FitnessFee, Ramona Hönig

Hans-Thoma-Weg 16, 79725 Laufenburg

Tel: +49 7763 4543 / Mobil: +49 176 527 26428

info@fitness-fee.com