Mami-FitnessFee: Mit Babybauch

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Der Kurs ist genau das Richtige für alle, die auch in der Schwangerschaft nicht auf Sport verzichten, sich auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten wollen und/oder auf der Suche nach einer Schwangerschaftsgymnastik/einem Geburtsvorbereitungskurs sind.

 

Ein Baby zu bekommen ist wundervoll – aber auch anstrengend. Zudem verändert sich dein Körper. Mit gezielten Übungen kannst Du ihn unterstützen und bist gestärkt für die Schwangerschaft.

Mit meinem sanften Training hältst Du Deinen Körper fit und bereitest Dich optimal auf die Geburt vor. Auch für die Zeit nach der Entbindung ist das Training während der Schwangerschaft hilfreich und wertvoll. Im Kurs wird trainiert, es werden aber auch die wichtigsten Veränderungen besprochen, die sich in deinem Körper während der Schwangerschaft vollziehen.

 

Das Training:

  • ist sicher und optimal an die Schwangerschaft angepasst
  • basiert dem dem Konzept Mamaworkout
  • besteht aus Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für den ganze Körper
  • fördert Deine Gesundheit und die Deines Babys
  • lindert oder beugt typischen Beschwerden in der Schwangerschaft vor (Nacken- und Rückenschmerzen, Inkontinenz, schwere und geschwollene Beine etc.)
  • vermittelt Dir Kenntnisse, wie sich dein Körper während der Schwangerschaft verändert und worauf Du im Alltag achten solltest
  • fördert dein körperliches und mentales Wohlbefinden 
  • hilft Dir, trotz Babybauch fit, beweglich und vital zu bleiben
  • bereitet dich optimal auf die körperlichen Anstrengungen bei der Geburt vor
  • trägt dazu bei, dass die Regeneration und Rückbildung nach der Entbindung schneller verläuft
  • erleichtert Dir den neuen Alltag mit deinem Kind 
  • macht ganz einfach auch Spaß!

Für wen ist er geeignet?

Der Kurs ist geeignet für alle Mamas mit Babybauch ab der 12. Schwangerschaftswoche (früherer Einstieg nach Absprache möglich). Auch für Schwangere in bereits fortgeschrittener Schwangerschaftswoche ist der Kurs geeignet.

 

Neue Kurse - jetzt buchbar

 

Laufenburg:

Dienstags 9 bis 10 Uhr 

 

Dogern:

Donnerstags 18.15 bis 19.15 Uhr 

  

Kursdauer:

Im September startet ein Kurzkurs, bestehend aus 5 Terminen à jeweils eine Stunde (14./16. September bis 12./14. Oktober)

 

Im November sind dann Kurse mit 7 Terminen geplant

(9./11. November bis 21./23. Dezember)

 

Kursgebühr: 

Kurzkurs Start September:

55 Euro (kompletter Kurs; eine Stunde = 11 Euro).

 

Normaler Kurs Start November: 

77 Euro (kompletter Kurs; eine Stunde = 11 Euro).

 

Fragen? Für den direkten Kontakt und weitere Infos hier klicken!

 

          


Mami-FitnessFee mit Babybauch - 5 Einheiten

Start: September 

Mami-FitnessFee mit Babybauch (10 Einheiten)

55,00 €

  • verfügbar

Mami-FitnessFee mit Babybauch - 7 Einheiten

Start: November

77,00 €

  • verfügbar

So erreichen Sie mich

Ich biete Kurse an in

Laufenburg (Hans-Thoma-Weg 16)  sowie in

Dogern im Familienzentrum "Nummer-Vier"  (ehemals Kulturama; Oberdorfstraße 4).


FitnessFee, Ramona Hönig

Hans-Thoma-Weg 16, 79725 Laufenburg

Tel: +49 7763 4543 / Mobil: +49 176 527 26428

info@fitness-fee.com